Как найти в себе силы, чтобы настроить себя на уборку в квартире

Для многих сама мысль об уборку связана с ленью и жуткой тоской. Поэтому приходится буквально собирать волю в кулак, чтобы приступить к этому занятию. Но даже отсутствие времени не должно стать поводом для отказа от домашних обязанностей. Ведь чистота позволяет сохранить иммунитет. Тем более, что никто не хочет превращения дома в настоящую свалку. Расскажем, как мотивировать себя на уборку в разных условиях.

Почему лень делать уборку и с чего её начать

Главное – разобраться с причинами, а от них уже отталкиваться и двигаться дальше.

Например, кто-то живёт с родителями. И нет ощущения личного пространства, которое требует наведения порядка. Людям не нравится убираться в чужих местах. Тем более, если владельцы постоянно за этим наблюдают. Тогда стоит либо переехать, либо выделить свою комнату, чтобы заниматься ей. И не нужно будет думать о том, как заставить себя убираться дома.

Стоит попробовать распределять обязанности, если стало совсем лень.

Если кто-то не привык наводить порядок – можно нанять горничную. Или всё-таки приучиться выполнять работу самостоятельно. Например, в однокомнатной квартире ежедневно убираться совсем не сложно.

Найди то, что тебя мотивирует

Непродуктивно плохо относиться к занятию, на которое мы в любом случае тратим приличное время. Лучше выбрать позитивные моменты. Например, уборка требуется для сохранения здоровья и благополучия. Можно придумать вознаграждение:

1. Сладость.
2. Приятный досуг.

Считайте, что делайте инвестиции в приятный отдых. Это тоже мотивация на уборку.

Фоновое сопровождение

Многим это занятие кажется действительно скучным. Другое дело – если заранее продумать процесс. Ведь никто не запретит развлекать себя любыми подходящими способами. Есть несколько интересных подходов.

1. Аудиокниги: сейчас в аудио-формат переводится буквально всё, поэтому найти подходящий вариант не составит труда. Главное – чтобы было хорошо слышно, даже если включен пылесос. Хорошо выбирать сюжеты, за которыми интересно следить.
2. Подкасты: похожее решение, только без художественных текстов. По сути, это передачи на определённую тематику. Познавательные или развлекательные. Многим такой формат нравится больше обычной литературы. Есть и про минимализм.
3. Музыка: вариант давно стал традиционным. Лучше выбирать динамичные и бодрые композиции, чтобы и процесс проходил веселее. Мотивация на уборку в квартире задаётся легко, если приложить немного усилий.
4. Передачи: вряд ли получится нормально следить за происходящим, но и такое сопровождение подходит.

Восприми уборку как спорт

Достаточно один час помыть полы, чтобы сжечь до 200 калорий. Этого же результата достигаем за полчаса тщательной чистки ковров. Это почти как полноценное занятие йогой. Только легко организуем всё в домашних условиях. Отличный вариант, если вы постоянно думаете «не могу заставить себя убраться в квартире».

Избавиться от захламленности

Вы легко заметите места, в которых часто скапливаются ненужные вещи. Обычно к ним относят:

1. Сломанные предметы.
2. Огарки свечей.
3. Старые батарейки.
4. Просроченные продукты и крупы, мясо, которое слишком долго лежало в морозилке.
5. Кухонная посуда, срок службы которой закончился.
6. Цветы и растения, давно засохшие.
7. Банки и бутылки, тюбики.
8. Пустые коробки и вёдра, пластиковые стаканы и мешки.
9. Носки без пары, нижнее бельё.
10. Бальзамы и шампуни, кремы с истёкшим сроком давности.
11. Старые бумажные издания.

Главное – правильно поставить цель и создать мотивацию, настроить себя на уборку в доме.

Основные факторы заставить себя убираться

Наибольшее влияние оказывают внешние факторы, хотя есть и внутренние мотивы для того, чтобы избавиться от грязи.

Гости или приезд родственников

Одна из главных причин, которая заставляет шевелиться даже самых ленивых. Никому не хочется, чтобы посторонние люди заметили бардак, за редким исключением.

Ещё неприятнее, когда то же самое происходит с родственниками. Хорошо, когда перед приходом остаётся хотя бы полчаса свободного времени на минимальные действия. Тогда заставить себя делать домашние дела проще.

Не откладывать на потом

Для начала стоит выбрать самые сложные и неприятные занятия. Тогда эта задача будет решена, можно будет переходить к следующим. Отдельная привычка, которую точно не стоит откладывать – поддерживать чистоту. Например, не ждать, пока накопится гора посуды. И сразу протирать пол, если что-то пролилось. В таких ситуациях настроить себя на уборку в квартире проще.

Такие действия не займут больше минуты. А время на общую уборку потом сильно сокращаются. Хорошо, если домочадцы тоже будут это понимать. Ритуалы простые, но они облегчают жизнь и приучают к дисциплине. И заставить себя помыть полы уже не так сложно.

Начинать с малого

Минуту своего времени можно найти и для других мелких дел:

1. Застилать кровать.
2. Убирать косметику.
3. Складывать книги на место.

Подобные мелочи тоже помогают организовать порядок. Его приятно поддерживать, поэтому не требуется никакая дополнительная мотивация. То же самое касается избавления от лишних предметов на рабочем столе. Настроиться на уборку проще, когда дело общее.

Подумайте об интерьере и технике

После избавления от лишних предметов появляется другой вопрос на повестке дня. Например, как заполнить пространство, освободившееся после уборки. Не бежим сразу за новым диваном. Разве что именно этого предмета не хватало для полного счастья.

А вот декор и мелкие детали продумываем отдельно.

Иногда хватает всего одного предмета, чтобы атмосфера в помещении изменилась, было проще расслабиться в семейном кругу. Отлично подходят:

1. Настольные светильники.
2. Покрывала.
3. Декоративные подушки.
4. Свечи и так далее. Всё, что делает времяпрепровождения приятным.

То же самое касается техники. Заставить себя прибраться иногда стоит ради обновления и покупки приятных мелочей.

Правило двадцати минут

Есть совет, согласно которому квартиру или дом делят на зоны. Всю неделю уделяют внимание каждой из этих зон, на протяжении 20 минут. Поначалу кажется, что этого мало. Но получается, что за 7 дней занятию удалось уделить больше часа. Рекомендуется засекать таймер на указанное время. Мотивация генеральной уборки от этого тоже не пропадает.

Приучить всех к порядку

Для уборки каждому члену семьи давайте свою территорию. Например, дети отвечают за комнаты, а муж за кладовку или балкон. Порядок меняйте в зависимости от особенностей своего личного пространства. И каждому давайте задание, некоторые примеры:

1. Уложить на место учебные принадлежности.
2. Разобраться с игрушками.
3. Разложить на полочках вещи.

Хорошо, если кто-то соглашается на обновление полотенец и чистку сантехники.

Придумайте себе вознаграждение

Это может быть поход в кино, либо новая серия сериала. Или занятия хобби, которые доставляют удовольствие.

Популярные видео блогеры по мотивации на уборку

Многие любят воспринимать не только текстовый материал, но и видеть, как идёт процесс. Поэтому обращаем внимание на материалы, которые воспринимаются легче всего.

Будни в Краснодаре – Олеся Велюгина

Девушка рассказывает о современном образе жизни. Она учит говорить «нет» и не зависеть от общественного мнения. Давно делится как раз бытовыми моментами, уборка и расхламление не стали исключением.

Lerachka Vinn

Автор этого канала стремится показать всем, как важно правильно организовать пространство. Она учит расхламлению и наведению порядка. Даёт большой заряд бодрости. Входит в популярные блоги мотивации на уборку.

LYUDMILA – Людмила

Канал посвящён историям из жизни обычной семьи. Исключением не стала и тема уборки личного пространства, наведения порядка.

Ирина Князева / Мотивация на уборку

Здесь рассказывают о том, как сделать рутинную работу более увлекательной и позитивной. Полезная информация для тех, кто только начинает заниматься организацией пространства. В доме наводим порядок под мотивирующие видео.

Ирина LIFE – Лайф

Ещё один канал, посвящённый будням семьи. Готовка и уборка здесь так же преподносятся в качестве увлекательных занятий, из которых можно извлечь свою пользу.

Lelya Vlasenko – Леля Власенко

Автор канала старается убедить в том, что уход за домом – это просто, но со временем при правильном подходе может превратиться в настоящее искусство. Много женских тем, но интересно будет представителям любого пола. Смотреть мотивацию на уборку будет полезно и для мужчин.

Таня о буднях

Материалы о том, как бюджетно жить, но при этом сохранять вокруг себя порядок. Умиротворяющие видео, которые помогут наладить свои мысли и добиться результатов.